孕產(chǎn)是一件重大且必須謹慎對待的事情,即使是*的瑜伽老師,若不熟悉與孕產(chǎn)相關(guān)的醫學(xué)和生理解剖原理,不了解孕婦學(xué)員的體質(zhì),仍然不能勝任孕產(chǎn)瑜伽的教學(xué)。孕產(chǎn)瑜伽的教學(xué)與練習必須做到守護和*。
當你選擇全美瑜伽聯(lián)盟RPYT孕產(chǎn)瑜伽教師培訓的課程,意味著(zhù)你又向一個(gè)新的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域邁進(jìn)了一步。在這5天的培訓過(guò)程中,你會(huì )了解到,來(lái)自全球視野的*新和*in的孕產(chǎn)知識,你將認識到瑜伽是如何來(lái)幫助女性度過(guò)他們人生中*特殊的轉變時(shí)期。在這個(gè)過(guò)程中,實(shí)際上是在學(xué)習怎樣讓-一個(gè)生命,一種潛能獲得更大的空間,更好的環(huán)境,從而使生產(chǎn)的過(guò)程更加順暢。
孕產(chǎn)瑜伽教培課程的教學(xué),主要包括備孕期、孕中、產(chǎn)后三個(gè)學(xué)習階段。不同階段的知識能讓你完整了解從備孕到產(chǎn)后的整個(gè)過(guò)程。我們也會(huì )針對備孕期、孕早中晚期,以及產(chǎn)后這幾個(gè)不同的階段制定不同的學(xué)習內容和習練方案。你會(huì )完全掌握不同孕婦在不同階段的瑜伽體式練習、身心情緒的專(zhuān)業(yè)調整和引導方式,也會(huì )更加從容的應對常見(jiàn)的狀況。
此課程嚴格按照瑜伽聯(lián)盟的培訓標準,以培養*全面的孕產(chǎn)瑜伽教師為主旨,
編寫(xiě)包括以下內容的全面教學(xué)大綱:
備孕期
★1核心解剖學(xué),核心的建立,預防腹直肌分離
★2骨盆的問(wèn)題對備孕的影響
★3如何通過(guò)體式調整骨盆的不同問(wèn)題
★4壓力的影響和女性懷孕的各種障礙
★5常見(jiàn)不孕問(wèn)題的解決方案
★6瑜伽體位在備孕瑜伽中的運用
★7促進(jìn)著(zhù)床過(guò)程的瑜伽體位
★8通過(guò)瑜伽減輕壓力,心靈的釋放,營(yíng)造*佳備孕狀態(tài)
★9男性在備孕過(guò)程中的角色
★10孕前醫療常規檢查
孕中期:
一孕期瑜伽
★1女性骨盆及生殖系統的解剖學(xué)應用
★2孕期練習的*禁忌與相對禁忌
★3孕婦瑜伽的好處
★4孕期營(yíng)養、體重控制
★5孕期不長(cháng)妊娠紋的奧秘
★6孕媽媽正確的身體姿態(tài),放松姿勢
★7在孕期中如何擁有健康的脊椎和健康的盆底肌
★8孕期呼吸法,呼吸與體式如何完美的結合;
★9產(chǎn)程分娩呼吸法,縮短產(chǎn)程疼痛
★10如何根據孕期不同特性通過(guò)瑜伽的方法預防和解決孕婦的問(wèn)題
★11孕期準媽媽身體疼痛與不適的解決方法(腰痛、恥骨痛、坐骨神經(jīng)痛、水腫、胸悶等)
★12孕期瑜伽安全系列體式精講(孕中期、晚期、產(chǎn)程分娩瑜伽)
★13如何定制、教授孕期一對一私教課程,私教評估以及編排孕期課程
★14如何在課程中給予孕期者的練習選擇
★15安全有效的在不同妊娠期階段的瑜伽練習方式和體式禁忌、益處與注意事項
★16多套適合不同孕周不同身體特性的實(shí)踐孕期教學(xué)
★17孕期課程輔助工具使用及輔助方法詳解
★18臍帶繞頸調整方法
★19低置胎盤(pán)如何運用瑜伽體位調整
★20胎位不正調整方法
★21順產(chǎn)無(wú)側切的方案
★22寶寶足月后如何運用瑜伽體位促進(jìn)發(fā)動(dòng)
★23孕期母嬰的身心鏈接
★24醫療措施及其應對
★25準爸爸課堂+夫妻雙人瑜伽
★26老師的輔導技巧
27自然產(chǎn)與剖腹產(chǎn)修復區別
二、待產(chǎn)與分娩:
★1如何營(yíng)造*佳的適合自己的生產(chǎn)環(huán)境
★2順產(chǎn)具備的條件,了解四個(gè)產(chǎn)程
★3待產(chǎn)時(shí)的情緒意識,運用呼吸和意識緩解情緒的波動(dòng)
★4待產(chǎn)中如何運用瑜伽,骨盆活動(dòng),雙人慢舞更好的迎接生產(chǎn)(準爸爸在生產(chǎn)陪伴中的重要角色及瑜伽體位)
產(chǎn)后期:
★1產(chǎn)后新媽媽的特點(diǎn)影響產(chǎn)后恢復的要素
★2產(chǎn)后恢復的時(shí)間,恢復順序、常見(jiàn)產(chǎn)后問(wèn)題的解決方法
★3如何根據順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)開(kāi)始產(chǎn)后課程
★4產(chǎn)后修復瑜伽的注意事項
★6產(chǎn)后身體測評及個(gè)性化的修復體式
★7骨盆修復與分娩肌群骨骼系統重塑
★8盆底肌的鍛煉修復方法
★9肋骨外翻的調整
★10如何檢查腹直肌分離,如何幫助腹直肌和腹白線(xiàn)及腹壁肌肉修復
★11如何增加產(chǎn)后乳汁分泌量
★12對應的瑜伽體式幫助
★13月子期間及產(chǎn)后42天后的模板課
★14產(chǎn)后的不適癥狀及緩解
★15內核心激活與練習
★16產(chǎn)后母乳喂養指導
17如何保證課程安全有效
課程適合人群:
★備孕階段的女性
★懷孕三個(gè)月后的準媽媽及孕期習練者
★產(chǎn)后女性
★想更多了解孕產(chǎn)瑜伽知識的瑜伽愛(ài)好者
★希望開(kāi)發(fā)孕婦課程和孕婦私教的瑜伽老師
★已經(jīng)有孕產(chǎn)瑜伽教學(xué)經(jīng)驗,想進(jìn)一步提升孕產(chǎn)專(zhuān)業(yè)知識的老師
★醫院、月子會(huì )所、母嬰機構從業(yè)人員
