福州演講基礎培訓課程，每天學(xué)習一些新知識，比如福州演講培訓等，下面一起來(lái)看下一下緊張是一種本能。，解除人的不確定因素，怎樣提升自己的交際能力。

1.緊張是一種本能。

在我們的大腦里，有一個(gè)杏仁體，專(zhuān)門(mén)負責掃描周?chē)h(huán)境出現的危險。而如今，你站在講臺上，下面有那么多雙眼睛看著(zhù)你，是不是很像遠古的時(shí)候，你在野外被一群野獸包圍了，野獸們盯著(zhù)你的狀況？你的本能發(fā)揮了作用，讓你感到了危險，所以你的緊張是必然的，你再次進(jìn)入了杏仁體劫持狀態(tài)，這會(huì )影響你的前額葉，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身體僵硬。

2.解除人的不確定因素

你和朋友聊天的時(shí)候，談笑風(fēng)生，從來(lái)不會(huì )緊張。你和陌生人講話(huà)時(shí)就會(huì )相對謹慎一些，而當你和老板對話(huà)時(shí)，就會(huì )比較緊張。當你不了解對方，甚至會(huì )從對方那里感受到壓力的時(shí)候，就會(huì )非常緊張。做好聽(tīng)眾人群特征的分析工作 。這個(gè)在*節課中說(shuō)過(guò)。 二是設置積極的自我心理暗示 。一定要記住，這是杜絕緊張最有效的辦法。這里說(shuō)的積極心理暗示就是，暗示自己臺下坐的都是自己的朋友、同事、親人。

3.怎樣提升自己的交際能力

怎樣提升自己的口才和交際能力？其實(shí)很多在說(shuō)話(huà)方面都是存在一定問(wèn)題的，主要是經(jīng)常沒(méi)有鍛煉的機會(huì )，隨著(zhù)電子產(chǎn)品使用，年輕人基本上都是文字對話(huà)，學(xué)生在講話(huà)方面也很少也很內向是普遍的現象。在工作中還是在朋友的交際中大膽的去說(shuō)，敢于表達都是可以鍛煉自己的說(shuō)話(huà)能力，說(shuō)話(huà)能力對自己工作還是做銷(xiāo)售的口才都是很不錯的，想學(xué)專(zhuān)業(yè)的口才技巧請關(guān)注我們。

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