小女兒的數學(xué)成績(jì)不好,經(jīng)常粗心地把數字看錯,試過(guò)很多教育辦法期望改進(jìn),往往沒(méi)有效果,而*近她在學(xué)習魔方還原,可以耐心地花上一個(gè)小時(shí)來(lái)學(xué)習和練習,絲毫不感覺(jué)枯燥。
思考深層的原因發(fā)現,問(wèn)題可能出在了孩子的專(zhuān)注力上面,我們家長(cháng)陪在孩子旁邊做作業(yè),孩子的專(zhuān)注力提升了,能夠更加專(zhuān)心和認真,效果明顯,但是家長(cháng)一走開(kāi),孩子就會(huì )變得拖拖拉拉,到底怎么樣才能讓孩子自覺(jué)呢?
相信很多家長(cháng)和我一樣有著(zhù)同樣的困擾,今天就來(lái)談?wù)勅绾翁嵘⒆拥膶?zhuān)注力。
01為什么專(zhuān)注力如此重要
專(zhuān)注力是非常重要的,這是一種非常重要的通用技能。為什么這么說(shuō)呢?比如,彈鋼琴、寫(xiě)書(shū)法就不屬于通用技能?？炭嗟鼐毩晱椾撉?一般不會(huì )給孩子學(xué)習編程有什么加分,一個(gè)孩子不會(huì )彈鋼琴,并不意味著(zhù)他就不能學(xué)編程。
然而專(zhuān)注力則不一樣,你在做一件事的時(shí)候,專(zhuān)注力受到負面影響,會(huì )導致你在做另外一件事的時(shí)候,專(zhuān)注力也不好,縱然這兩件事完全不同,但在保持專(zhuān)注這個(gè)要求上,它們調用的是同一種能力。
專(zhuān)注力是學(xué)習的必要條件。孩子沒(méi)有專(zhuān)注力就什么也學(xué)不到,專(zhuān)注力高的孩子,更容易成為認真思考的人,無(wú)論做什么事情都能做到*后,同時(shí)也能堅持把事情做得成功,一個(gè)真正意義上能力強大的人一定是注意力集中的人。
02孩子的專(zhuān)注力跟我們成人不一樣
孩子的注意力和大人的注意力是不一樣的,這是由孩子的獨特認知決定的,特點(diǎn)很容易被打斷,注意力不容易集中并且發(fā)散。
大人已經(jīng)熟悉了這個(gè)世界,我們會(huì )習慣性地忽略很多信息,打個(gè)比方,當我們去倒水的時(shí)候,我們任務(wù)很明確:找到杯子,倒好水。別的事物往往被我們忽略,而孩子就不一樣。
孩子對于世界的認識和知識抱有好奇心和探索精神,在大人眼里再正常不過(guò)的現象,比如雨滴、陽(yáng)光、鳥(niǎo)叫聲,都能夠引起孩子們的關(guān)注,吸引注意力從正在做的事情上轉移,在大人看來(lái),就是注意力不集中,但實(shí)際上這是由孩子的好奇天性決定的。
如果要提升孩子的專(zhuān)注力,要順應本性,因勢利導,才能更加有效,事倍功半。
03抓住重點(diǎn)幫孩子提升專(zhuān)注力
專(zhuān)注力根本不是一種與生俱來(lái)的能力。比如去指望一個(gè)一歲都不到的孩子去專(zhuān)注地玩 10 分鐘是非常不現實(shí)的。
一個(gè)美國兒科學(xué)會(huì )給父母提供信息的網(wǎng)站healthychildren.org,根據不同年齡孩子的專(zhuān)注力測試實(shí)驗統計,不同年齡孩子的專(zhuān)注力集中時(shí)間都有限,比如8 至 12 個(gè)月的寶寶*多只能專(zhuān)注兩到三分鐘。
提升專(zhuān)注力*大的動(dòng)力來(lái)源是興趣,讓孩子懷著(zhù)興趣去投入到活動(dòng)或者知識的學(xué)習中,是*佳的提升方法。
但是很多父母會(huì )陷入一個(gè)誤區:想要孩子學(xué)習成績(jì)好,就應該多花時(shí)間在學(xué)習上,為此犧牲掉孩子正常玩樂(lè )和運動(dòng)的時(shí)間也無(wú)所謂,這是非常錯誤的。
為什么呢?因為運動(dòng)帶來(lái)的好處,除了提升孩子的身體素質(zhì)、團隊協(xié)作等能力,還能有效提升孩子的專(zhuān)注力,讓注意力更加集中,這在很多科學(xué)組織的實(shí)驗中都得到驗證。
在培養孩專(zhuān)注力的道路上,我們也要注意一些小細節:比如孩子的文具盡量簡(jiǎn)單,不要帶玩具功能;孩子的學(xué)習環(huán)境簡(jiǎn)潔,沒(méi)有太多分散注意力的東西;孩子*好一次只玩一個(gè)玩具,只做一項任務(wù),不要過(guò)多分心,等等。這些都有助于提升孩子的專(zhuān)注力,減少干擾。
04運動(dòng)是培養孩子專(zhuān)注力的靈丹妙藥
運動(dòng),可以有效提升孩子的專(zhuān)注力。
國外某*的研究人員隨機選了20名9歲的學(xué)生參加實(shí)驗,*天,在學(xué)生休息20分鐘后,研究人員對他們進(jìn)行了一系列測試;第二天,研究人員讓他們在跑道上步行20分鐘后,又進(jìn)行了同樣的測試。在這兩次測試的過(guò)程中,研究人員不僅關(guān)注學(xué)生的測試結果,而且監測他們的腦電圖,觀(guān)察其大腦活動(dòng)情況。
測試結果表明,學(xué)生在參加體育活動(dòng)后,他們回答問(wèn)題時(shí)會(huì )特別專(zhuān)心,答案也非常準確,而且問(wèn)題越難,回答得越準確。經(jīng)過(guò)對腦電圖進(jìn)行分析,研究人員還得出一個(gè)結論:參加體育活動(dòng)的孩子能夠更好地分配注意力資源,而且不易受噪聲等因素的影響。同樣的研究人員對學(xué)生進(jìn)行了閱讀、單詞拼寫(xiě)和做數學(xué)題三項測試。結果顯示,學(xué)生在進(jìn)行體育運動(dòng)后測試成績(jì)更高。
輪滑、舞蹈、乒乓球、足球、籃球、游泳等運動(dòng)都能夠達到提升孩子們專(zhuān)注力的效果。
專(zhuān)注力是我們人生的一種底層能力,決定我們的學(xué)習和工作效率,是影響我們人生的成功和實(shí)現價(jià)值的關(guān)鍵能力之一。
我們要提升孩子們的專(zhuān)注力,要從培養興趣和習慣入手,讓孩子多接觸和參加運動(dòng)鍛煉,對孩子來(lái)說(shuō),運動(dòng)帶來(lái)的種種好處,不僅能讓孩子身體素質(zhì)更好,應變力更強,運動(dòng)還能夠幫助他們保持頭腦清醒,從而保持良好的專(zhuān)注力!
