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腦體結合,學(xué)習和其他活動(dòng)應合理安排。

在安排計劃時(shí),不要長(cháng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。(1)學(xué)習和體育活動(dòng)要交替安排。比如,學(xué)習了一下午,就應當去鍛煉一會(huì )兒,再回來(lái)學(xué)習;(2)安排科目時(shí),文科、理科的學(xué)習要錯開(kāi),相近的學(xué)習內容不要集中在一起學(xué)習;(3)同一*的材料,用不同的方法學(xué)習。

提高學(xué)習時(shí)間的利用率

時(shí)間是寶貴的,自覺(jué)提高時(shí)間利用效率,是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習上進(jìn)行自我修養的重要內容。(1)早晨或晚上,學(xué)習的開(kāi)頭和結尾時(shí)間,可安排著(zhù)重記憶的科目,如英語(yǔ)科等;(2)心情比較愉快,注意力比較集中,時(shí)間較完整時(shí),可安排比較枯燥的內容或自己不太喜歡的科目;(3)零星的或注意力不易集中的時(shí)間,可安排學(xué)習自己感興趣的*或做習題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。

計劃要留有余地。

注意效果,定期檢查,及時(shí)調整。

檢查內容:(1)計劃中的學(xué)習任務(wù)是否完成?(2)是否基本按計劃去做?(3)學(xué)習效果如何?(4)總結得失,找出偏差,分析原因,以利改進(jìn)。從而實(shí)現自我管理,自我控制,自我激勵、自我調整。

聯(lián)系人:董老師 

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