練習瑜伽前后的區別非常明顯，可以說(shuō)完全換了一個(gè)人。就算是一節瑜珈課，進(jìn)教室時(shí)你可能還非常疲憊，出教室時(shí)基本就一身輕松，感覺(jué)都能飛起來(lái)。長(cháng)期練習，將從身體外型線(xiàn)條開(kāi)始，不斷改變，到體能體質(zhì)，到內心和態(tài)度 由表及里，對應瑜伽人體的三個(gè)層面，分別是以下方面。 1身體健康了，身材曲線(xiàn)玲瓏有致，氣色紅潤 2自信飽滿(mǎn)，氣質(zhì)提升，氣場(chǎng)也穩起來(lái) 3能量滿(mǎn)滿(mǎn)，快樂(lè )幸福 瑜伽不僅是一項運動(dòng)，更是心靈的凈化，通過(guò)練習瑜伽，會(huì )開(kāi)闊胸襟，會(huì )心懷溫柔感恩，會(huì )淡化負能量。瑜伽和不瑜伽的姑娘，過(guò)的真是不一樣的人生。 女人的精力會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)變化，30歲以前，仗著(zhù)年輕，人與人之間的身體素質(zhì)的差別，似乎并不明顯。而30歲往后走，越發(fā)見(jiàn)出分曉。 眾所周知，瑜伽不僅可以增強身體柔韌性，而且還能使人加快代謝、皮膚紅潤、頭腦靈活，幫人對抗壓力，心情變好、自信開(kāi)朗。 瑜伽可以讓女人在身體和心理兩個(gè)層面上都活的更好！瑜伽和不瑜伽的姑娘；看起來(lái)并不一樣，不瑜伽的姑娘，雖然天生麗質(zhì)，但卻更像是一幅靜態(tài)畫(huà)，美中總覺(jué)得少了點(diǎn)什么。 而瑜伽的姑娘，卻能從畫(huà)出透出一種張力，即便五官沒(méi)那么標致，也掩不住她身上的熱情、活力、青春與靈動(dòng) 更重要的是，女人30歲以后的身體，如果沒(méi)有瑜伽和運動(dòng)等來(lái)保養和維持，就會(huì )變得很難。練瑜伽讓身體變好的姑娘，頭胎跟沒(méi)事人似的，既可以擠公交、上下班、帶球跑，也可以任性的周末出游，在喜歡的餐廳大快朵頤。 沒(méi)有瑜伽身體不好的姑娘，懷投胎可能前期因胎位不穩而臥床三月，后期因胎盤(pán)地支再臥床三月，整個(gè)過(guò)程吃、用、行全部小心翼翼。懷孕是當女王？根本不想想！ 練瑜伽的姑娘，有了娃之后，白天上班、晚上帶娃，忙碌一整天過(guò)后，還可以在晚上十點(diǎn)坐于燈前，聽(tīng)首歌、寫(xiě)個(gè)日記、看場(chǎng)電影，給自己一點(diǎn)私人空間。而不瑜伽的姑娘，上班帶娃忙碌一整天下來(lái)，哄著(zhù)娃的過(guò)程中自己就先睡著(zhù)了。
