肚皮舞:學(xué)習肚皮舞最實(shí)用有效的基本動(dòng)作，組合及簡(jiǎn)單舞蹈，學(xué)習怎樣在舉手投足間充滿(mǎn)女性魅力，通過(guò)這些可以運用到日常生活的動(dòng)作和舞蹈的學(xué)習，都能使學(xué)習者變得更加自信健康和美麗。

爵士舞:鍛煉手腳的協(xié)調性，減肥塑身，屬于全身性有氧運動(dòng)，對腰部、腿部都有很好的塑身效果，同時(shí)輕快的節奏能夠舒緩壓力。

瑜伽:通過(guò)呼吸調息、動(dòng)靜平衡、身心統一等來(lái)刺激身體，改變人的亞健康狀態(tài)，控制體重拉長(cháng)肌肉線(xiàn)條，同時(shí)加速脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果。